För en välmående skolmiljö

 
image_6483441-2.JPG
 
 

Varför Yogiteens finns

Under min tid som förstelärare erbjöds gymnasieungdomar övningar i mental träning, yoga och andning. Övningar som man enkelt kunde använda sig utav före, under, eller efter en lektion.

Responsen från elever, lärare och föräldrar var fantastisk.

De mådde bättre, kände sig lugnare och var mer koncentrerade.

För att fler ungdomar ska kunna ta del av detta är anledningen till att jag startat Yogiteens.

Jag heter Sofia Kingstedt. Utbildad beteendevetare, yogalärare (RYT 250h) och gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott och hälsa - Tillsammans ska vi skapa en välmående skolmiljö!

 
 

”Andningsövningarna har hjälpt mig att hålla lugnet inför viktiga lektioner och prov. Sen har yogan gjort mig mycket piggare.” Tobias


girls.png

Många elever är stressade och mår dåligt

Över hälften av flickorna i åldern 13–15 år har återkommande psykosomatiska symptom, och för pojkarna i samma ålder är andelen en tredjedel - enligt en färsk rapport från Folkhälsomyndigheten.

Det är lätt att känna sig otillräcklig som lärare


Screen Shot 2018-08-13 at 14.16.36.png

Mental träning som en naturlig del av skoltiden

• Skräddarsytt program för just er skola

• Forskningsbaserade övningar och verktyg för både elever och lärare

• Motivationshöjande träning för bättre skolresultat 

och mycket mer!


calm.png

Populärt hos eleverna

⅓ av alla treor på skolan valde kursen mental träning, och engagemanget i hälsoarbetet var mycket omtyckt.